Laut Statistik beträgt die Gewichtszunahme vom zwanzigsten bis zum fünfzigsten Lebensjahr durchschnittlich 10 kg.

Schwangerschaften und schlechte Ernährungsgewohnheiten haben bei zahlreichen Frauen ihre Spuren hinterlassen.

Wenn ihnen nun bewusst wird, dass in der Menopause eine weitere Gewichtszunahme droht (mit oder ohne Hormonbehandlung), fassen sie den festen Entschluss, abzunehmen.

Für eine Gewichtsabnahme ist es nie zu spät, doch kann man sich sehr gut vorstellen, welche Frustrationen die Betroffenen erleiden würden (ganz zu schweigen von der Enttäuschung über den Misserfolg), wenn sie ihren überflüssigen Pfunden mit Hilfe einer kalorienreduzierten Diät zu Leibe rücken würden.

Nur mit einer Umstellung der Ernährungsgewohnheiten last sich eine Gewichtsabnahme erzielen, ohne Entbehrungen, was in dieser Phase besonders wichtig ist, da Frauen durch den Wegfall der Hormone häufig zu Depressionen neigen.

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